Diuretik Alami
Rempah ini terkenal sebagai diuretik alami (membuang kelebihan garam). Sifat diuretik membuat seseorang lebih sering membuang udara kecil dan membersihkan tubuh dari kelebihan natrium dan cairan.
Detoksifikasi
Sifat diuretik serai menjadikannya bermanfaat untuk mendukung proses detoksifikasi tubuh. Diuretik adalah zat yang dapat meningkatkan produksi urin, sehingga membantu mengeluarkan racun dan kelebihan cairan dari dalam tubuh.
Ketika serai dikonsumsi, senyawa di dalamnya akan bekerja di ginjal untuk meningkatkan aliran urin. Peningkatan aliran urin ini membantu membuang racun, seperti asam urat, urea, dan kreatinin, keluar dari tubuh. Selain itu, sifat diuretik serai juga dapat membantu mengurangi retensi cairan, yang dapat menyebabkan pembengkakan dan masalah kesehatan lainnya.
Mengurangi Peradangan
Tanaman serai mengandung zat anti-inflamasi yang mampu mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh. Kondisi peradangan yang bersifat kronis dapat berkontribusi pada perkembangan penyakit-penyakit seperti radang sendi, gangguan kardiovaskular, dan bahkan kanker.
Menguatkan Sistem Saraf
Batang serai mengandung magnesium, fosfor dan folat yang berfungsi menjaga kesehatan saraf. Jika kesehatan saraf terjaga, tubuh akan lebih mudah melakukan aktivitas, mengingat sesuatu serta mengolah informasi.
Meredakan Sakit Kepala
Penelitian dari Australia menemukan bahwa serai bisa meredakan sakit kepala atau migrain. Dari hasil penelitian ini ditemukan kandungan eugenol dalam serai yang fungsinya mirip aspirin. Eugenol berguna untuk mencegah trombosit darah menggumpal. Kandungan ini bisa melepaskan hormon serotonin yang mengatur suasana hati, tidur, nafsu makan, dan fungsi kognitif.
Anti Kanker
Manfaat batang serai yang pertama adalah sebagai anti kanker. Batang ini mengandung senyawa citral yang mampu membunuh sel rusak atau sel yang berkembang secara abnormal. Uniknya lagi, senyawa citral akan membiarkan sel sehat tetap hidup tanpa mempengaruhi kinerjanya.
Meringankan Gejala PMS
Daun serai dengan tulang yang tersusun sejajar mendatangkan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh dalam meringankan gejala PMS.
Campuran daun serai dengan madu diketahui efektif untuk meringankan gejala PMS. Kamu bisa memanfaatkan teh daun serai sebagai obat alami untuk mengatasi kembung, kram menstruasi, dan hot flashes.