Bahan-bahan:
- 1 ruas kunyit segar, dikupas dan dicuci bersih
- 1 sdt madu murni
- 1/2 sdt air perasan lemon atau jeruk nipis
250 ml air hangat
Cara membuat:
Cara mengolah kunyit untuk membuat tampilan awet muda, Anda bisa mengolahnya menjadi minuman herbal.
Tak perlu direbus, Anda cukup membersihkan kulit kunyit lalu campurkan ke dalam air hangat.
Tunggu kurang lebih dua jam hingga air berubah menjadi warna kekuningan, kemudian minuman ini siap dikonsumsi.
"Jadi kalau pengen awet muda ya makan kunyit nggak usah direbus. Ambil kunyit dibuang kulit luarnya, nggak usah pakai pisau jadi pakai sendok juga bisa anda buang kulitnya, nggak dibuang juga gpp lalu anda slice tipis cemplungin ke air kayak begini, lalu tunggu satu sampai dua jam nanti akan berubah air ini jadi kuning kan," terangnya.
Cara Konsumsi Kunyit untuk Hasil Maksimal
Dr. Zaidul Akbar menyarankan minum kunyit tidak boleh melebihi dosis yang seharusnya. Sebaiknya, Anda tidak minum kunyit lebih dari 250 gr per hari.
"Dosis kalau kita bicara kunyit aja, yang saya tahu bahwa maksimal sehari bisa sampai 250 gr loh tinggi sekali sebenarnya dan kita kan minumnya cuma sejari, dua jari gitu loh nggak banyak sejempol dua jempol," ujarnya.
Selain itu, Kunyit juga bisa diolah menjadi minuman dan tidak masalah apabila diminum setiap hari.
Namun sebaiknya sebagai pilihan, Anda bisa mengganti setiap harinya dengan herbal lain, seperti jahe, kencur, serai dan sebagainya,
"Jadi kalau dibilang secara keamanan bolehkah kita mengonsumsi kunyit setiap hari? Sebenarnya aman saja tapi kalau saya lebih memilih untuk diganti ganti. Misalkan hari ini minum kunyit, besok jahe, besok kencur gitu aja terus," tuturnya.
Ia juga menekankan pentingnya mengombinasikan konsumsi minuman herbal ini dengan pola hidup sehat lainnya, seperti olahraga teratur, pola makan seimbang, dan manajemen stres yang baik.
Dengan demikian, manfaat kunyit untuk awet muda dan kesehatan dapat dirasakan secara optimal.
Kesimpulan