5 Masalah Pengguna Gawai dan Komputer, Ini Dampak dan Solusinya

Selasa 18-06-2024,11:00 WIB
Reporter : Viza Aulia Zahra
Editor : Putri Indah

2. Masalah Kesehatan Mental

a. Kecanduan Gawai

Penggunaan gawai yang berlebihan dapat menyebabkan kecanduan, mengganggu aktivitas sehari-hari, dan mengurangi produktivitas.

Solusi:

Pembatasan Waktu: Tentukan batas waktu penggunaan gawai setiap hari dan patuhi jadwal tersebut.

Aplikasi Pemantau: Gunakan aplikasi yang memantau dan mengontrol waktu layar.

b. Stres dan Kecemasan

Interaksi terus-menerus dengan teknologi dan media sosial dapat menyebabkan stres dan kecemasan.

Solusi:

Digital Detox: Luangkan waktu tanpa gawai secara berkala untuk mengurangi ketergantungan dan mengurangi stres.

Aktivitas Relaksasi: Lakukan aktivitas relaksasi seperti meditasi, yoga, atau hobi lain yang tidak melibatkan teknologi.

3. Masalah Sosial

a. Kurangnya Interaksi Sosial

Penggunaan gawai yang berlebihan dapat mengurangi interaksi tatap muka dengan keluarga dan teman, mengganggu hubungan sosial.

Solusi:

Prioritaskan Pertemuan Fisik: Usahakan untuk bertemu secara langsung dengan teman dan keluarga sesering mungkin.

Kategori :