JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Asam urat adalah kondisi yang seringkali mempengaruhi sendi, menyebabkan rasa sakit yang tajam, bengkak, dan kemerahan. Bagi penderita asam urat, bepergian bisa menjadi tantangan tersendiri.
Namun, dengan persiapan dan perhatian yang tepat, perjalanan bisa tetap menyenangkan dan bebas dari flare-up. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda bepergian dengan aman dan nyaman meski menderita asam urat.
1. Konsultasi dengan Dokter
Sebelum memulai perjalanan, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter. Diskusikan rencana perjalanan Anda dan mintalah saran tentang bagaimana mengelola asam urat selama bepergian.
Dokter mungkin akan menyesuaikan obat-obatan Anda atau memberikan resep tambahan untuk berjaga-jaga jika terjadi serangan asam urat.
BACA JUGA:
- Inilah Khasiat Air Rebusan Daun Salam yang Perlu Diketahui, Bisa Turunkan Kolesterol dan Asam Urat
- Waspada! Ini 6 Makanan Tinggi Purin Penyebab Asam Urat
2. Bawa Obat-obatan yang Dibutuhkan
Pastikan Anda membawa obat-obatan yang diresepkan oleh dokter, termasuk obat untuk mengurangi gejala asam urat dan obat pencegah serangan. Simpan obat dalam tempat yang mudah dijangkau, seperti tas tangan atau ransel, agar mudah diambil saat dibutuhkan.
Jangan lupa untuk membawa resep dan surat keterangan medis jika diperlukan di pos pemeriksaan bandara atau saat perjalanan internasional.
3. Jaga Pola Makan
Diet memainkan peran penting dalam pengelolaan asam urat. Hindari makanan yang tinggi purin seperti daging merah, jeroan, makanan laut, serta minuman beralkohol dan minuman manis.
Sebaiknya konsumsi makanan yang rendah purin, seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian. Bawa camilan sehat untuk menghindari godaan makanan yang tidak sehat di jalan.
BACA JUGA:
- Simak! Cara Mengolah Daun Sirih Cina untuk Atasi Asam Urat dengan Praktis
- Mitos Atau Fakta Asam Urat Penyakit Turunan? Yuk Kenali Penyebab dan Cara Pengobatannya
4. Hidrasi yang Cukup
Minum banyak air adalah kunci untuk membantu mencegah serangan asam urat. Air membantu mengencerkan kadar asam urat dalam tubuh dan mencegah pembentukan kristal yang dapat menyebabkan nyeri sendi.