JAKARTA,RADARPENA.CO.ID - Rasa cemas yang berlebihan bisa dikarenakan kekurangan Vitamin B6.
Selain itu, Vitamin B6 juga mampu meningkatkan kinerja otak, antara lain memperkuat daya ingat,
Mengkonsumsi vitamin B6 selama puasa Ramadan sudah tentu sangat dianjurkan untuk kekuatan otak dan fisik.
BACA JUGA:Tanjung Bastian, Pantai Cantik di Kota Kecil Wini yang Menyimpan Kisah Masa Lalu
Fakta ini tentu menarik diungkap agar, kita mengenal kegunaan vitamin B6 untuk meningkatkan kecerdasan
Untuk mendapatkan asupan vitamin B6 makanan yang harus dikonsumsi adalah berupa sayur-sayuran, daging, ikan telur, oat, pisang, dan kacang-kacangan.
Jika demikian, kira-kira apa saja manfaat vitamin B6 yang wajib kita ketahui sehingga perlu mengkonsumsi jenis-jenis makanan yang banyak mengandung vitamin B6 untuk mengatasi dan menangani kesehatan mental.
1. Menenangkan rasa kecemasan yang berlebihan.
Jarang ada yang tahu, seperti diuraikan di atas, Vitamin B6, ternyata bisa mengurangi kecemasan berlebihan yang dialami seseorang.
Vitamin B6 bisa memberikan nutrisi cukup bagi otak dan hati untuk menjalani fungsinya.
Tak heran kalau kecemasan yang dialami oleh seseorang bisa dikurangi dengan baik.
Menurut kesimpulan peneliti, Vitamin B6 dan B12 bisa memberikan nutrisi di dalamnya.
Dapat disebut Jika Vitamin B6 dapat digunakan sebagai obat menghilangkan kecemasan.
Alhasil kaum mileneal yang konon sedikit-sedikit merasa healing bisa menggunakan asupan vitamin B6 untuk menghilangkan rasa cemas.