4. Tidak Kalap saat Berbuka
Saat berbuka tentu menjadi waktu yang ditunggu ketika berpuasa. Ada banyak bayangan makanan yang ingin disantap ketika berbuka.
Namun agar tidak kalap saat berbuka, kamu tetap perlu memperhatikan pola makan ketika berbuka puas. Penuhi kebutuhan asupan makanan harian dengan menu makanan yang tinggi serat dan gizi seimbang.
Awali berbuka dengan minum segelas air putih, kemudian awali dengan makanan manis alami seperti kurma, dan buah-buahan yang lain. Baru kemudian mulai makan besar sesuai kebutuhan kalori.