- 1 sendok teh jahe segar yang dipotong tipis atau 1/2 sendok teh jahe bubuk
- 500 ml air untuk membuat minuman herbal.
Jika diinginkan, Anda juga bisa menambahkan madu untuk memberikan rasa tambahan.
Cara membuat
- Didihkan air hingga mencapai titik didih.
- Masukkan kunyit dan jahe ke dalam air yang mendidih.
- Biarkan campuran mendidih selama 5-10 menit.
- Saring infus ke dalam cangkir.
- Tambahkan madu sesuai selera untuk memberikan rasa tambahan.
- Konsumsi secara teratur, terutama sebelum dan selama periode menstruasi.
Manfaat kesehatan dari kombinasi kunyit dan jahe meliputi
BACA JUGA:Cara Membuat Brownies dari Kulit Buah Naga, Ikuti Resep Membuat Cake Unik Ini
BACA JUGA:6 Resep Coklat Valentine Mudah dan Lezat untuk Terkasih, Simak Cara Membuatnya
- Kemampuan antiinflamasi alami untuk meredakan nyeri menstruasi.
- Meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi kram selama menstruasi.
- Memiliki sifat pengatur hormonal yang dapat membantu menjaga siklus haid tetap teratur.