4. Melati
Tanaman yang bisa meredakan stres salah satunya yaitu bunga melati. Sebuah penelitian menyatakan bahwa bunga melati bisa meningkatkan aktivitas otak, dan meredakan gejala penyakit mental.
Sebuah penelitian juga menemukan bahwa aroma tanaman ini memiliki manfaat terapeutik yang bisa meredakan depresi, stres, kecemasan dan insomnia.
Aroma yang dihasilkan oleh tanaman melati bermanfaat langsung untuk zat kimia sistem saraf pusat otak, yang menghasilkan menenangkan saraf, mengurangi kecemasan, depresi ringan, dan meningkatkan kualitas tidur.
5. Lavender
Bunga lavender seringkali dijadikan sebagai bahan untuk aromaterapi, sebab memilliki aroma yang khas dan menenangkan.
Aroma yang menenangkan tersebut dipercaya oleh masyarakat bisa mengatasi gangguan kesehatan mental.
Sebuah fakta menarik ditunjukan oleh pasiesn gigi, dimana ia menerangkan bahwa aroma bunga lavender bisa mengurangi tingkat kecemasana yang disebabkan oleh fobia.
Selain itu, bunga lavender juga bisa menurunkan kadar hormon stres kortisol di dalam darah.
6. English Ivy
Tanaman ini dikenal karena beberapa hal salah satunya mudah untuk dirawat. Tanaman ini juga mampu menyerap racun yang berbahaya di udara.
Penyaringan udara dalam rumah menjadi aktivitas yang banyak dilakuakan oleh tanaman ini jika ditanam di perkotaan.
Penyaringan atau pemurnian yang dilakukan oleh tanaman ini bisa membantu meningkatkan kualitas tidur malam sehingga akan nyenyak.