JAKARTA,RADARPENA.DISWAY.ID - Saat buka puasa makanan wajib yang harus ada adalah buah kurma.
Mengapa harus kurma, jawabannya lantaran buah ini, kadar gulanya sangat tinggi sebagai pengganti energi yang hilang selama puasa.
Buah kurma, memiliki kelebihan, karena termuat di dalam hadist Nabi Muhammad SAW sebagai buah-buahan yang direkomendasikan dimakan saat buka puasa.
Seperti diketahui ummat Muslim di dunia termasuk Indonesia akan memasuki bulan Ramadan.
Dalam bulan ramadan, muslim yang memenuhi persyaratan wajib berpuasa.
- BACA JUGA:Ingin Sehat Dan Bugar, Ini Makanan Sehat Konsumsi Para Atlet
- BACA JUGA:Menjaga Si Manis Tetap Aktif, Ini Makanan Sehat Untuk Kucing Anda
Kewajiban melaksanakan puasa ramadan ada di dalam Surah Al-Baqarah ayat 183
Jika tidak berubah alwal ramadan 2024 jatuh pada 10 Maret nanti.
Bulan Ramadan , muslim dan muslimat akan menjalani puasa selama 1 bulan penuh.
Syariat puasa adalah tidak makan dan minum sejak terbit fajar sampai tenggelam matahari.
Orang berpuasa tidak makan dan minum membuat tubuh lemas, sehingga sangat cocok berbuka puasa dengan makan buah kurma.
Bukan saja kurma, aneka rupa buah-buahan lainnya sangat cocok dimakan saat berbuka puasa.
Apalagi buah-buahan yang dimaksud banyak mengandung air seperti buah semangka, buah jeruk, buah pear.
Kandungan air di dalam buah, akan membantu asupan cair tubuh yang setelah sehari lamanya berpuasa.
Tubuh akan cepat pulih dan segar kembali, sehingga aktivitas tambahan di dalam bulan puasa seperti salat sunnah tarawih jadi lebih mudah dilaksanakan.
Sebelum mengkonsumsi buah, air mineral juga penting disediakan saat berbuka puasa.