JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Gula darah tinggi atau hiperglikemia adalah kondisi ketika kadar glukosa dalam darah melebihi batas normal.
Kondisi ini dapat menjadi masalah serius dan menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan.
Berikut adalah beberapa penyebab umum gula darah tinggi yang perlu dipahami:
1. Pola Makan Tidak Sehat:
Konsumsi makanan yang kaya karbohidrat sederhana dan gula dapat menyebabkan lonjakan gula darah. Makanan cepat saji, makanan yang mengandung gula tinggi, dan minuman bersoda adalah contoh makanan yang dapat meningkatkan gula darah dengan cepat.
BACA JUGA:Resep Pepes Ikan Mas ala Chef Rudy Choirudin, Bumbunya Meresap dan Enak Disantap
2. Kegemukan atau Obesitas:
Berat badan berlebih atau obesitas seringkali terkait erat dengan resistensi insulin, di mana tubuh tidak dapat menggunakan insulin secara efektif untuk mengontrol gula darah. Ini dapat menyebabkan peningkatan kadar glukosa dalam darah.
3. Kurangnya Aktivitas Fisik:
Gaya hidup yang kurang aktif atau kurangnya olahraga dapat menyebabkan ketidakmampuan tubuh untuk menggunakan glukosa dengan efisien. Aktivitas fisik membantu mengendalikan gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin.
4. Faktor Genetik dan Riwayat Keluarga:
Adanya riwayat keluarga dengan diabetes tipe 2 dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami gula darah tinggi. Faktor genetik juga dapat memainkan peran dalam kemungkinan terjadinya kondisi ini.
BACA JUGA:Ramalan 5 Zodiak yang Beruntung di Tahun 2024, Ada Taurus hingga Leo
5. Resistensi Insulin:
Resistensi insulin terjadi ketika sel-sel tubuh tidak merespons dengan baik terhadap insulin, yang seharusnya membantu masuknya glukosa ke dalam sel. Hal ini menyebabkan peningkatan produksi glukosa oleh hati dan meningkatkan kadar gula darah.