JAKARTA, RADARPENA - Menjaga paru-paru tetap sehat sangat penting untuk kualitas hidup yang baik.
Sayangnya, faktor polusi seperti paparan asap rokok, lingkungan, dan makanan dapat membuat paru-paru menjadi kotor.
Semua itu membuat seseorang harus lebih memperhatikan kesehatan paru-paru.
Dikutip dari Entertainment Times, berikut beberapa makanan yang bisa membantu membersihkan paru-paru.
1. Jahe
Salah satu obat herbal yang terkenal dengan khasiat anti peradangan ini, dapat membantu mengeluarkan racun dari saluran pernapasan
Jahe kaya akan vitamin dan mineral, seperti magnesium, potasium, beta-karoten, serta seng. Semua kandungan ini membantu menjaga kesehatan paru-paru.
BACA JUGA:Resep Hari Ini: Samosa, Makanan Gurih yang Membawa Aroma Budaya dan Kelezatan
2. Kunyit
Kunyit terbukti dapat mengurangi peradangan dan sumbaran yang disebabkan oleh penyakit pernapasan. Senyawa aktif dalam kunyit, mampu membersihkan paru-paru secara alami.
Tanaman herbal ini juga membantu membangun kekebalan dan detoksifikasi tubuh. Untuk memanfaatkannya, kamu dapat menggunakan kunyit mentah atau bubuk ke dalam susu, salad, dan smoothie
3. Madu
Madu yang menjadi pemanis alami dan populer karena sifat antibakterinya, membantu mengurangi masalah pernapasan. Hal ini bisa membersihkan saluran udara serta menjaga kesehatan paru-paru.
Satu sendok madu dengan campuran air hangat sangat bermanfaat untuk membersihkan paru-paru, bahkan juga bisa membantu meredakan batuk dan pilek.
BACA JUGA:Kopi Hitam Rendah Kalori, Cocok di Konsumsi Bagi Anda yang Sedang Berdiet Karena Kegemukan