5. Pomegran (Delima)
Buah delima mengandung polifenol, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Polifenol dapat membantu melindungi jaringan paru-paru dari kerusakan dan meredakan peradangan.
BACA JUGA:Inilah Cara Mengatasi Laptop Agar Tidak Lemot Dan Anti Ribet
6. Blueberry (Blewah)
Blueberry mengandung anthocyanin, zat yang memberi warna biru pada buah ini, memiliki efek protektif pada kesehatan paru-paru. Anthocyanin dapat membantu mengurangi risiko terjadinya infeksi saluran pernapasan dan peradangan.
7. Kiwi
Kiwi kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi paru-paru dari kerusakan akibat radikal bebas.
8. Anggur Merah
Anggur merah mengandung resveratrol, sejenis senyawa polifenol yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Resveratrol dapat membantu melindungi paru-paru dari kerusakan oksidatif dan peradangan.
9. Blueberry
Blueberry merupakan sumber antioksidan tinggi, terutama dalam bentuk anthocyanin. Senyawa ini dapat membantu melawan stres oksidatif dan peradangan pada paru-paru.
10. Tomat
Tomat mengandung likopen, senyawa yang memberikan warna merah pada buahnya. Likopen memiliki efek pelindung terhadap kerusakan sel dan dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru.
BACA JUGA:Jadwal Lengkap Liga Inggris 2023/2024 Pekan Ke-3 Live di SCTV dan Link Live Streaming
Catatan:
Penting untuk diingat bahwa makanan sehat, termasuk buah-buahan di atas, sebaiknya dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan sehat secara keseluruhan.