JAKARTA, RADARPENA - Bagi kamu yang suka konsumsi minyak ikan, yuk simak artikel ini akan membahas mengenai merek minyak ikan apa saja yang aman digunakan untuk tubuh terutama untuk ibu hamil.
Mengkonsumsi minyak ikan memiliki beberapa manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Sudah ada khasiatnya sejak dahulu, para orang tua jaman dahilu sangat rajin untuk memberikan kita sesendok minyak ikan setiap hari, bahkan sampai dewasa masih ada yang mengkonsumsi suplemen satu ini.
Apalagi sangat baik untuk ibu yang sedang mengandung dan menyusui.
BACA JUGA:Yuk Simak, Manfaat Dan Kegunaan Dari Micellar Water
Minyak ikan memiliki kandungan dua omega yaitu asam docosahexaenoic (DHA) dan asam eicosapentaenoic (EPA).
Sumber makanan DHA dan EPA adalah ikan berlemak, seperti salmon, mackerel dan trout, dan kerang, seperti remis, tiram, dan kepiting.
Kacang-kacangan, biji-bijian dan minyak sayur juga mengandung omega-3 lain yang disebut dengan asam alfa-linolenat (ALA).
BACA JUGA:Manfaat Vitamin C Bagi Tubuh Jika Dikonsumsi Tiap Hari
Minyak ikan merupakan jenis minyak yang diekstrak dari jaringan ikan.
Berikut ini beberapa manfaat minyak ikan yang baik untuk kesehatan tubuh :
- Dapat meningkatkan perhatian dan hiperaktif pada anak.
- Baik untuk kesehatan jantung.
- Bisa menyehatkan kulit.
- Bisa meningkatkan kualitas tidur.
- Baik untuk perkembangan otak.
- Dan bisa menjaga kesehatan mata.
- Membantu mengobati gejala depresi.
Berikut ini dilansir dari berbagai sumber, beberapa merek minyak ikan terbaik dan sudah terdaftar di BPOM :
BACA JUGA:Simak Yuk, Manfaat Air Mawar Untuk Kesehatan Kulit Wajah
1. Blackmores Fish Oil 1000 Odourless
Jenis minyak ikan yang pertama ini sangat cocok bagi kamu yang tidak suka bau amis.