Mengonsumsi makanan atau minuman manis memang bisa membantu menormalkan gula darah.
Namun, harus mengurangi asupan makanan atau minuman manis yang dikonsumsi.
BACA JUGA:Rajin Konsumsi Bawang Putih, Kesehatan Tubuh akan Terjaga
Sebab, mengonsumsi gula secara rutin dan berlebihan justru akan menyebabkan kenaikan berat badan.
Sebagai cara menjaga kesehatan tubuh, perbanyak makanan yang mengandung karbohidrat dan protein tinggi.
5. Kurangi makanan berminyak
Sebaiknya mengurangi segala bentuk makanan yang digoreng dengan minyak dalam jumlah banyak sebagai cara menjaga kesehatan tubuh agar tetap fit.
BACA JUGA:Ketahui! Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kulit Wajah
Hal ini karena makanan berminyak ini meningkatkan risiko kenaikan kolesterol dalam tubuh.
6. Menjaga kebersihan lingkungan
Sangat penting memaksimalkan cara menjaga kesehatan tubuh dengan memastikan kebersihan lingkungan tempat tinggal.
Menjaga kebersihan sebagai bagian dari cara menjaga kesehatan tubuh ini bukan hanya bermanfaat bagi Tubuh, tapi juga bisa memberikan manfaat baik bagi lingkungan sekitar.
BACA JUGA:Mengenali Asam Lambung, dan Cara Mengatasinya
Jadi penting bagi seseorang untuk selalu menjaga kesehatan dengan berolahraga dan makan makanan sehat.
Pola hidup sehat dan bersih yang dijalani tidak saja berdampak pada diri Sendiri, tetapi juga pada lingkungan sekitar.*** (Y. Pamunqkas)