JAKARTA RADARPENA - Bagi kamu yang mempunyai tubuh kurus dan susah untuk gemuk, apalagi kamu kurang percaya diri dengan berat badan kamu.
Berat badan yang kurang ideal dan tidak normal dengan orang lain akan membuat kamu sangat stress apalagi kamu sudah melakukan berbagai cara untuk menambah berat badan kamu.
Simak artikel ini akan membahas mengenai tips untuk menambah berat badan kamu secara alami tanpa menggunakan obat - obatan.
Kebanyakan orang, yang ingin menambah berat badan dengan cara mengkonsumsi makanan yang sangat tinggi gula dan lemak yang berlebihan.
BACA JUGA:Hasil Pertandingan Sassuolo vs Fiorentina di Liga Italia, Head To Head Serta Susunan Pemain
Hal itu sangat tidak baik untuk dilakukan dan bisa membuat dampak kesehatan bagi tubuh kita dan bisa terkena serangan penyakit lain yang berbahaya.
Berikut ini tips untuk menambah berat badan secara alami :
1. Makan yang sering
Dengan kamu makan dengan makanan yang sehat dan dalam waktu yang sering bisa menambah asupan nutrisi dan kalori yang dibutuhkan untuk tubuh.
Makan yang sering juga dapat membantu menaikkan berat badan kamu, tidak usah langsung dengan porsi yang besar, makanlah dengan porsi yang kecil atau sedang saja tapi kamu harus lakukan sesering mungkin dan apabila perut kamu terasa lapar, makanlah secepatnya atau sehari bisa makan 6 kali dengan waktu yang sering.
BACA JUGA:Megawati Mempertanyakan Motif Orang yang Mengatakan Pemilu 2024 Bakal Chaos
2. Makan makanan yang tinggi kalori
Jika kamu mempunyai badan yang kurang ideal, sebaiknya kamu banyak makan makanan yang tinggi kalori.
Akan tetapi harus dibatasi dan harus teatur supaya tidak menimbulkan efek yang tidak baik untuk tubuh kamu.
Makanlah makanan seperti alpukat, kentang, sup, jagung, oat dan makanan yang bersumber dari lemak nabati seperti kacang - kacangan dan biji - bijian.