4 Jus Buah dan Sayur untuk Kulit Putih Berseri, Segelas Minuman Kecantikan Alami

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Kulit putih berseri adalah dambaan banyak orang. Selain menggunakan produk perawatan kulit, cara alami seperti mengonsumsi jus buah dan sayur juga bisa menjadi solusi. 

Jus ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan nutrisi yang dapat membantu mencerahkan kulit dari dalam.

Mengapa Jus Buah dan Sayur Bisa Mencerahkan Kulit?

Sebelum membahas jenis-jenis jus, penting untuk mengetahui alasan di balik khasiatnya. Buah dan sayur mengandung berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan yang sangat dibutuhkan kulit. Beberapa di antaranya adalah:

• Vitamin C: Membantu produksi kolagen, mengurangi kerutan, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
• Vitamin E: Melembapkan kulit, melindungi dari sinar UV, dan membantu regenerasi sel kulit.
• Beta-karoten: Diubah tubuh menjadi vitamin A yang penting untuk menjaga kesehatan kulit dan meningkatkan produksi sel kulit baru.
• Antioksidan: Melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan.

Inilah empat jus buah dan sayur yang bisa menjadi pilihan bagi Anda yang ingin memiliki kulit putih cerah alami.

BACA JUGA:

• Kulit Putih Bersih dengan 3 Minuman Ini: Yuk Ikuti Resep dan Cara Membuatnya!
• Manfaat Masker Beras untuk Kulit Kencang dan Glowing: Rahasia Kecantikan Alami

1. Jus Wortel dan Jeruk: Kaya Akan Vitamin C dan A

Jus wortel dan jeruk adalah perpaduan sempurna untuk perawatan kulit alami. Wortel kaya akan vitamin A, yang berperan penting dalam menjaga elastisitas kulit serta memperbaiki kerusakan kulit akibat radikal bebas. 

Sementara itu, jeruk mengandung vitamin C tinggi yang mendukung produksi kolagen, membantu kulit tetap kenyal dan cerah. Selain itu, vitamin C juga berperan sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari efek buruk sinar UV.

Untuk mendapatkan hasil terbaik, konsumsi jus ini secara rutin di pagi hari. Anda hanya perlu memblender beberapa wortel dan jeruk, lalu saring dan minum. 

Rasa manis alami dari wortel dan kesegaran jeruk menjadikan jus ini enak dikonsumsi tanpa perlu tambahan gula.

2. Jus Tomat dan Mentimun: Mencerahkan dan Mengurangi Minyak Berlebih

Tomat adalah salah satu bahan alami terbaik untuk mencerahkan kulit. Kandungan likopen pada tomat efektif untuk melawan radikal bebas, yang bisa membuat kulit tampak kusam. 

Selain itu, tomat juga mengandung vitamin C dan potasium yang bisa membantu mencerahkan kulit. Di sisi lain, mentimun memiliki kandungan air yang sangat tinggi, sehingga menjaga kelembapan kulit serta mengurangi produksi minyak berlebih.

Sumber: