7 Manfaat Meminum Air Rebusan Sereh, Salah Satunya Bisa Turunkan Berat Badan

Air rebusan serai dapat membantu meredakan masalah pencernaan seperti kembung, mual, dan gangguan pencernaan lainnya. Senyawa dalam serai juga dapat membantu meredakan sakit perut dan diare.

4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Sifat antioksidan dalam serai dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, serai juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

5. Menyegarkan Nafas

Minum air rebusan serai dapat membantu menyegarkan napas dan mengurangi bau mulut. Senyawa dalam serai memiliki sifat antibakteri yang dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut.

6. Membantu Menurunkan Berat Badan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa serai dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak. Namun, perlu diingat bahwa untuk menurunkan berat badan, Anda tetap perlu mengonsumsi makanan sehat dan berolahraga secara teratur.

7. Meredakan Stres dan Kecemasan

Aroma serai yang menenangkan dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Minum air rebusan serai sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

BACA JUGA:Manfaat Rebusan Serai dan Daun Salam Bagi Kesehatan, Kearifan Lokal Herbal Indonesia

BACA JUGA:Manfaat Serai Merah, Ramuan Alami yang Miliki Khasiat Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh

Cara Membuat Air Rebusan Sereh

Untuk mendapatkan manfaat yang baik dalam air rebusan sereh, berikut ini ada cara yang bisa kamu lakukan dirumah.

1. Hal pertama yang perlu kamu siapkan adalah bahan-bahannya, seperti:

• Beberapa batang serai
• Air secukupnya
• Madu atau lemon (opsional)

2. Cara membuat rebusan sereh yang baik, berikut langkah-langkahnya:

• Cuci bersih batang serai dan potong-potong.
• Rebus batang serai dengan air hingga mendidih, kemudian kecilkan api dan biarkan mendidih selama 10-15 menit.
• Angkat dan saring air rebusan.
• Tambahkan madu atau lemon sesuai selera untuk menambah rasa.

Sumber: