Kenali Manfaat Serta Kandungan yang Ada Pada Extra Virgin Olive Oil, Salah Satunya Mengatur Kadar Gula Darah

Pada umumnya sembelit terjadi sebab pola makan yang tidak sehat, seperti jarang mengkonsumsi makanan berserat dan kurangnya minum air putih. Supaya kotoran mudah dikeluarkan dna lebih padat, kamu dapat mengkonsumsi serat dan sayuran dan buah-buahan. 

3. Menurunkan resiko terserang penyakit jantung 

Kandungan antioksidan yang ada dalam minyak zaitun juga berfungsi guna menurunkan resiko terjadinya penyakit jantung. Hal tersebut sebab minyak zaitun tidak memiliki kandungan kolesterol atau biasa dikenal dengan lemak jenuh, sehingga tidak bisa menumpuk pada pembuluh darah. 

Minyak sehat ini bisa berdampak baik saat kamu konsumsi guna mencegah menumpuknya kolesterol yang bisa mengakibatkan penyakit kardiovaskular seperti stroke dan serangan jantung. 

BACA JUGA:

• Manfaat Sempurna Vitamin D untuk Kesehatan, Salah Satunya Mampu Atasi Gangguan Depresi
• 5 Manfaat Daun Singkong untuk Ibu Hamil: Nutrisi Penting dan Cara Mengonsumsinya

4. Mengurangi kadar kolesterol 

Mengganti pasokan lemak jenuh maupun lemak dari hewan menggunakan minyak zaitun, bisa menurunkan tingkat kolesterol jahat pada penderita kolesterol tinggi. Tidak hanya itu, minyak zaitun pun dapat meningkatkan tingkat kolesterol baik sehingga bagus untuk kesehatan jantung. 

5. Mengatur kadar gula darah 

Sebuah penelitian memperlihatkan jika orang yang melakukan pola makan sehat dengan rutin, termasuk dengan banyak mengkonsumsi minyak zaitun, mempunyai kadar gula darah yang lebih bisa dikontrol. Hal tersebut menjadikan minyak zaitun berguna untuk mengurangi resiko terjadinya diabetes. 

6. Melembabkan kulit yang kering 

Minyak zaitun bisa mengunci kelembaban kulit, sehingga bisa kamu gunakan secara rutin untuk merawat kulit kering dengan cara mengoleskan minyak zaitun di kaki, tangan dan kulit wajah yang kering. 

7. Merawat kesehatan mulut 

Minyak zaitun memiliki kandungan antibakteri, antioksidan dan anti radang. Efek tersebut membuat minyak zaitun berguna untuk menjaga kesehatan dan kebersihan mulut dan gigi. Tidak hanya itu, berkumur menggunakan minyak zaitun setiap hari juga bisa mengatasi dan mencegah bau mulut.

Demikianlah, informasi mengenai Manfaat dan Kandungan dari Extra Virgin Olive Oil yang dapat kalian ketahui. Semoga bermanfaat!

Sumber: