6 Cara Rubah Karakter Emosian Jadi Lebih Kalem dalam Waktu 1 Menit
The Ninety Seconds Rule merupakan trik untuk mengatur emosi jiwa seseorang ketika berada dalam situasi untuk memilih mengambil tindakan.--Pinterest
5. Terapkan 'I Statement'
Langkah kelima, dalam kondisi emosi untuk mengatur bisa menggunakan konsep 'I Statement'. Tujuannya untuk menyampaikan perasaan dan pengalaman pribadi tanpa harus menyalahkan posisi orang lain.
6. Ciptakan Komunikasi yang Baik
Langkah terakhir dalam mengatur emosi adalah dengan membangun arah komunikasi yang baik. Hindari kata-kata yang sifatnya menyerang, mengkritik, dan juga menyudutkan. Komunikasi yang baik dan saling menghormarti akan menghasilkan situasi yang empati dan bijaksana.
Itulah tadi beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk melatih pengendalian emosi yang bisa diterapkan.
Memang disadari tidak akan instan, namun dengan rajin menerapkan hukum 90 detik, akan sangat bagus ketika bisa mengendalikan situasi dalam kondisi emosi dalam waktu 1 menit. Selamat mencoba.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
