Bermodalkan Telur, Fotografer Singapura Punya Resep Bikin Awet Muda

Untuk malam hari, Tan memilih mengonsumsi salad sayuran segar.

 

Pola makan sehat dari Chuando Tan dibarengi dengan workout, minimal tiga hingga empat kali dalam sepekan.

Dalam satu kali latihan, bisa 30 menit terlewati

Beragam workout yang diikuti termasuk latihan kardio. Terkadang dia juga memilih berenang.

Wajah Tan di usia 50 tahun-an kerap dituding hasil operasi plastik dan pemakaian kosmetik khusus. Dalam beberapa kali kesempatan, Chuando Tan jelas membantahnya.

"Saya memiliki kulit sensitif, itulah mengapa saya hanya menggunakan dua hal setiap hari, pembersih wajah berbentuk gel dan krim pelembap," tegasnya.

Tidak banyak perawatan wajah yang dilakukan Chuando Tan, dirinya mengaku pernah mencoba prosedur botox satu kali, tetapi hasil atau efek yang didapatkan jauh dari yang dibayangkan. Karenanya, dirinya tidak lagi melakukan sejumlah prosedur tersebut.

Jam tidur Tan bahkan nyaris selalu teratur.

Dirinya berusaha untuk tidak tidur lewat dari jam 11 malam dan mendapatkan 'deep sleep' lantaran berhenti makan lima sampai enam jam sebelum tidur.

"Percayalah, tidur lebih awal adalah hal yang bermanfaat. Dengan tidur yang cukup, Anda akan dapat melakukan lebih banyak lagi di siang hari dibandingkan bekerja di malam hari," ungkap Tan pada Rabu 3 Januari 2024

 

Sumber: