"Minum kopi setelah olahraga bisa mempercepat pembakaran sel, terutama sel yang rusak," tambahnya.
Dengan begitu, dr. Zaidul menyebut kopi hitam sebagai salah satu minuman yang mendukung kesehatan tubuh dan mempercepat proses autofagi.
Kesimpulan
Meskipun sarapan umumnya dianggap penting, dr. Zaidul Akbar menawarkan sudut pandang yang berbeda. Dengan tidak sarapan, tubuh dapat menjalankan proses pembersihan diri yang lebih efektif melalui autofagi.
Bagi yang tetap ingin sarapan, memperhatikan jenis makanan dengan memilih protein dan sayuran adalah cara yang lebih sehat untuk memulai hari.
Selain itu, minum kopi hitam tanpa gula juga bisa menjadi cara untuk menahan rasa lapar dan membantu membakar lemak, terutama setelah olahraga.