Radarpena.co.id,Jakarta - Dalam kehidupan, hubungan antar manusia memainkan peran penting dalam kebahagiaan dan kesejahteraan kita. Namun, tidak semua hubungan berjalan dengan baik, dan terkadang kita terjebak dalam hubungan yang sebenarnya berbahaya bagi kesehatan mental dan fisik kita. Hubungan yang tidak sehat bisa menyedot energi, merusak kepercayaan diri, dan pada akhirnya membuat kita merasa tak aman. Penting untuk mengenali tanda-tanda bahaya dalam hubungan, sehingga kita dapat memutuskan kapan waktunya untuk mengakhirinya.
Di bawah ini adalah delapan tanda bahwa hubungan yang kamu jalani sudah tidak sehat dan sebaiknya diakhiri demi kebaikanmu.
1. Adanya Kekerasan Fisik atau Emosional
Kekerasan dalam hubungan adalah salah satu tanda yang paling jelas bahwa hubungan tersebut tidak sehat. Kekerasan ini bisa berupa kekerasan fisik, seperti pemukulan, atau kekerasan emosional, seperti penghinaan, manipulasi, dan pelecehan verbal. Orang yang mengalami kekerasan dalam hubungan sering kali merasa takut atau tidak nyaman di dekat pasangannya. Jika pasanganmu menggunakan ancaman atau tindakan kasar untuk mengendalikanmu, ini adalah tanda bahwa hubungan tersebut berbahaya.
Kekerasan emosional sering kali lebih sulit dikenali karena tidak meninggalkan bekas fisik, tetapi dampaknya bisa sangat merusak. Pelecehan verbal, pengendalian psikologis, atau manipulasi adalah bentuk kekerasan emosional yang membuatmu merasa rendah diri, tidak berharga, dan kehilangan jati diri. Jika pasangan sering merendahkanmu atau menggunakan kata-kata kasar untuk menyerang, saatnya kamu mempertimbangkan untuk mengakhiri hubungan ini.
BACA JUGA:Peringatan 7 Oktober: Hari Komunikasi Damai Internasional, Menjembatani Perbedaan dengan Komunikasi
2. Perasaan Tidak Aman dan Ketidaknyamanan yang Terus Menerus
Salah satu dasar dari hubungan yang sehat adalah perasaan aman dan nyaman saat bersama pasangan. Jika setiap kali kamu bersama pasanganmu, kamu merasa tidak aman atau tegang, ini bisa menjadi pertanda bahaya. Mungkin pasanganmu sering membuatmu merasa khawatir atau waspada terhadap perilaku mereka. Jika perasaan tidak aman ini terus berlanjut, hubungan tersebut sudah kehilangan esensinya.
Perasaan nyaman adalah hal yang mendasar dalam hubungan. Saat kamu merasa harus terus menjaga jarak emosional atau tidak bisa menjadi diri sendiri karena takut akan reaksi pasangan, hubungan itu sudah tidak lagi layak untuk dipertahankan. Kamu pantas berada di dalam hubungan di mana kamu bisa merasa aman tanpa rasa khawatir setiap saat.
3. Kontrol Berlebihan terhadap Kehidupan Pribadi
Pasangan yang sehat mendukung kebebasan satu sama lain dan tidak berusaha mengendalikan setiap aspek kehidupan pasangannya. Namun, dalam hubungan yang tidak sehat, salah satu pihak bisa berusaha mengontrol kehidupan pasangannya secara berlebihan, seperti mengatur siapa yang boleh kamu temui, dengan siapa kamu boleh berbicara, atau bahkan apa yang boleh kamu kenakan.
Kontrol semacam ini adalah bentuk manipulasi yang merusak, karena menghilangkan kebebasan dan otonomi seseorang. Jika pasanganmu terus-menerus mengontrol langkahmu atau memaksa kamu membuat pilihan yang sejalan dengan keinginannya, ini adalah tanda bahwa hubungan tersebut tidak sehat dan berpotensi berbahaya.
BACA JUGA:Menimbang Manfaat dan Risiko Pengobatan dengan Daun Saga
4. Minimnya Rasa Menghargai