Meski merasa sehat, Gen Z sebaiknya tetap melakukan pemeriksaan kesehatan rutin untuk memastikan tubuh dalam kondisi optimal. Melakukan cek up secara berkala dapat membantu mendeteksi masalah kesehatan lebih awal sebelum berkembang menjadi lebih serius.
Kesimpulan
Menjalani hidup sehat adalah pilihan yang dapat membawa manfaat jangka panjang. Bagi Gen Z, menjaga keseimbangan antara pola makan, aktivitas fisik, kesehatan mental, dan waktu istirahat sangat penting dalam menghadapi tantangan zaman modern.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, generasi ini dapat hidup lebih sehat, produktif, dan bahagia.