Awali saja dengan olahraga ringan seperi joging, tak hanya sehat untuk tubuh dan kondisi kulit wajah.
Kamu juga bisa memilih olahraga yang ringan seperti berlari, berenang, atau yoga, dan lakukan secara teratur.
Dengan olahraga kita juga bisa menjaga kondisi mental yan sehat dan pikiran yang positif lho, olahraga juga bisa menghilangkan stres, minimal lakukan olagraga selama 20 menit setiap hari.
Olahraga juga dapat meningkatkan sirkulasi darah yang membantu kulit mendapatkan oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan.
Menjaga Hidrasi Tubuh
Tubuh membutuhkan air supaya membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan menjaga hidrasi kulit sehingga terlihat lebih segar.
Apabila tubuh kekurangan air maka tubuh akan dehidrasi, sebaiknya usahakan untuk mengonsumsi air mineral sebanyak 8 gelas air dalam sehari.
Fungsi air dalam tubuh selain untuk menjaga kesehatan kulit juga mengonsumsi air dengan 8 gelas sehari mampu mencegah penuaan dini.
Bila kamu kekurangan cairan dalam tubuh maka akan membuat kulit kamu menjadi keriput dan mudah kering, sebab air mengandung oksigen yang sangat diperlukan untuk kesehatan kulit.
Tak hanya itu, air juga mampu meningkatkan kesehatan ginjal.
Menggunakan Minyak Kelapa
Kandungan yang terdapat dalam minyak kelapa ini memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan kulit wajah.
Minyak kelapa yang memiliki antioksidan tinggi serta anti inflamasi dan bisa mempercepat penyembuhan.
Dilansir dari Skin and Cancer Foundation, disebutkan jika minyak kelapa adalah pelembap yang baik pada kulit.
Untuk mendaatkan manfaatnya, kamu bisa mengoleskan sedikit minyak kelapa ke area kulit yang diinginkan. Setelah itu, pijat sedikit agar minyak meresap dan biarkan beberapa menit, lalu cuci dengan pembersih
Manfaat lain dari minyak kelapa juga mampu menenangkan kulit, bisa menghapus makeup wajah serta menjaga kelembapan kulit agar lebih sehat dan fresh.
Mengonsumsi Makanan Bergizi
Tubuh kita harus mendapatkan makanan yang bergizi seimbang, selain minum air putih yang rutin dengan mengonsumsi makanan yang bergizi juga dapat membuat kulit wajah menjadi sehat dan terawat.
Sebaiknya rajin untuk mengonsumsi sayuran, buah - buahan yang kaya akan vitamin dan antioksidan yang baik untuk kondisi kesehatan kulit.