Cari bantuan profesional: Jika Anda mengalami depresi atau kecemasan parah, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional dari psikolog atau psikiater.
3. Mempercantik Diri
Merawat kulit: Gunakan produk perawatan kulit yang aman untuk ibu hamil untuk menjaga kesehatan dan kelembaban kulit.
Merawat rambut: Gunakan sampo dan kondisioner yang bebas bahan kimia keras. Lakukan perawatan rambut secara alami seperti creambath atau masker rambut.
Memakai pakaian yang nyaman: Pilihlah pakaian yang longgar, nyaman, dan terbuat dari bahan yang breathable.
Merias diri: Merias diri dapat meningkatkan mood dan rasa percaya diri. Gunakan makeup yang aman untuk ibu hamil.
4. Mempersiapkan Diri untuk Persalinan dan Pasca Persalinan
Mengikuti kelas persiapan persalinan: Pelajari tentang proses persalinan, teknik pernapasan, dan persiapan menyusui.
Membaca buku tentang kehamilan dan persalinan: Banyak informasi bermanfaat yang dapat membantu Anda mempersiapkan diri.
Memilih rumah sakit atau bidan: Carilah informasi tentang fasilitas dan layanan yang tersedia di rumah sakit atau bidan pilihan Anda.
BACA JUGA:
- Daftar Susu Khusus Ibu Hamil untuk Menjaga Kesehatan Janin, Mudah Ditemukan di Minimarket Terdekat
- Manfaat Asam Folat Bagi Perkembangan Janin, Penting Buat Dikonsumsi Ibu Hamil
Menyiapkan perlengkapan bayi: Siapkan pakaian bayi, popok, peralatan mandi, dan kebutuhan lainnya.
Mendiskusikan rencana persalinan dengan pasangan: Bicarakan tentang pilihan persalinan, seperti persalinan normal atau operasi caesar.
5. Menikmati Masa Kehamilan
Luangkan waktu untuk diri sendiri: Lakukan hal-hal yang Anda sukai, seperti membaca buku, menonton film, atau mendengarkan musik.
Habiskan waktu bersama orang-orang terkasih: Berbagi momen bahagia dengan keluarga dan sahabat dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres.