JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Beras kencur merupakan salah satu jenis jamu yang digemari oleh masyarakat karena menyegarkan dan juga khasiatnya yang baik untuk kesehatan ibu hamil. Komposisi utama dari jamu ini berupa beras dan rimpang kencur yang memiliki kandungan senyawa fenolik.
Senyawa tersebut diketahui dapat berfungsi sebagai antioksidan yang membantu untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Bagi ibu hamil yang ingin tetap sehat dengan cara alami, kencur dapat menjadi salah satu herbal yang dikonsumsi secara rutin.
Hal itu karena kencur bisa memberikan manfaat yang tidak sedikit bagi kesehatan fisik dan psikis ibu hamil. Nutrisi dari jamu beras kencur ternyata sangat bagus sehingga tidak heran jika manfaatnya juga sangat besar. Dalam 100 gram takaran saji jamu beras kencur mengandung:
- 205 kalori
- 0,4g lemak total
- 1,6mg natrium
- 0mg kolesterol
- 55mg kalium
- 45g karbohidrat
- 0,6g serat makanan
- 0,1gr gula pasir
- 4,3g protein
- 1,2% kalsium gizi harian
- 1,8% besi gizi harian
- Sineol
- Borneol
- 3-carene
- Kampen
- Kaempferol
- Kaempferide
- Sinamaldehid
- Asam p-metoksi sinamat
- Etil sinamat
- Etil p-metoksisinamat
Dengan kandungan dalam jamu yang begitu banyak, apa saja manfaat jamu beras kencur untuk kesehatan dan ibu hamil?
BACA JUGA:
- Bahaya! Inilah Dampak Buruk Bagi Pertumbuhan dan Kesehatan Anak Jika Kelebihan Glukosa
- Jarang Diketahui! Ada 7 Manfaat Kembang Turi untuk Kesehatan Tubuh
Manfaat Jamu Beras Kencur Untuk Kesehatan Ibu Hamil
Mencegah Hipertensi atau Preeklampsia
Kencur dikabarkan mampu membantu mencegah hipertensi pada ibu hamil. Kondisi ini kerap kali disebut sebagai preeklampsia. Melansir Klikdokter, dr. Andika Widyatama mengungkapkan bahwa preeklampsia merupakan suatu komplikasi yang ditandai dengan tekanan darah tinggi dan mungkin disertai dengan kerusakan organ-organ dalam seperti ginjal dan hati selama masa kehamilan berlangsung.
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Mengonsumsi jamu beras kencur secara rutin membantu meningkatkan stamina. Konsumsi jamu beras kencur bisa membantu mengatasi kelelahan. Selain itu, dapat memberikan efek stimulasi pada sistem yang berperan penting dalam imunitas tubuh. Dengan begitu, kamu tidak mudah sakit selama menjalani masa-masa kehamilan.
Meredakan Stres
Seperti yang diketahui, perubahan hormon turut menjadi penyebab mengapa ibu hamil selalu mengalami perubahan suasana hati. Tanaman kencur mempunyai sifat antidepresan terhadap sistem saraf, sehingga memberikan efek menenangkan tubuh. Akan tetapi, hal ini juga masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.Minum jamu beras kencur saat hamil dapat membuat Mama merasa tenang dan nyaman.
Menyembuhkan Luka Akibat Persalinan
Ramuan kencur dipercaya memberikan efek positif bagi ibu hamil yang baru melahirkan. Selain rahim akan kembali mengecil, jamu beras kencur juga bisa mengurangi kemungkinan infeksi dalam kandungan. Berdasarkan studi yang berjudul Pemanfaatan Curcuma Longa dan Kaempferia Galanga sebagai Bahan Pembuatan Jamu Beras Kencur Bagi Ibu Pasca Persalinan (2019), salah satu alternatif untuk menyembuhkan luka perineum akibat robekan pasca persalinan adalah dengan mengonsumsi beras kencur.
BACA JUGA:
- Hati-hati, Ini 6 Dampak Global Warming yang Dapat Memicu Masalah Kesehatan
- 10 Manfaat Batang Serai untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Mampu Atasi Diabetes