JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Asam lambung merupakan penyakit umum yang banyak diderita masyarakat Indonesia. Penyakit ini berkaitan dengan tingkat stres dan pola makan seseorang yang berantakan.
Namun jangan khawatir, air kelapa menjadi salah satu rujukan penting di tengah masyarakat untuk mengobati beberapa jenis penyakit.
Salah satunya asam lambung. Dilansir dari beberapa sumber ternyata, air kelapa memiliki kendungan elektrolit yang, seperti kalium, yang dapat menyeimbangkan pH di dalam tubuh sehingga gejala asam lambung akan berangsur membaik.
Selain baik untuk asam lambung, air kelapa juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti meningkatkan energi, membantu menurunkan berat badan, dan menyeimbangkan kadar gula darah. Untuk lebih jelasnya, ketahui manfaat air kelapa untuk asam lambung dan manfaat lainnya untuk kesehatan berikut ini.
BACA JUGA:
- Kenali Manfaat Olive Oil Guna Menjaga Kesehatan dan Kelembaban Rambut Baik Pria atau Wanita
- Tidak Sekedar Permainan, Ini Manfaat Olahraga Catur untuk Kesehatan Otak dan Mental
- Jarang Diketahui, Inilah 6 Manfaat Mandi Air Garam yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh
Dilansir dari Healthline, air kelapa tanpa tambahan lainnya, seperti gula, sangat baik untuk penderita refluks asam atau gastroesophageal reflux disease (GERD).
Pasalnya, air kelapa memiliki kandungan elektrolit, seperti kalium, yang dapat mendukung keseimbangan pH di dalam tubuh sehingga gejala asam lambung juga akan berkurang. Air kelapa juga dapat mendukung kelancaran buang air besar.
Air kelapa mengandung asam amino yang lebih banyak dari susu sapi. Minuman ini kaya akan arigin, yaitu asam amino yang membantu tubuh merespons stres seperti stres fisik setelah melakukan olahraga yang berat.
Dilansir dar Pharmeasy, air dari kelapa memiliki kandungan mangan yang dapat membantu untuk mencegah perut kembung, sembelit, dan peningkatan kadar asam lambung.
Minum air kelapa setiap hari dapat mengurangi rasa tidak nyaman karena asam lambung sekaligus membantu tubuh agar terhindar dari dehidrasi.
BACA JUGA:
- Ketahui, Inilah 6 Manfaat Kayu Manis yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
- Jarang Diketahui, Ini 5 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan Lambung
- 7 Keajaiban Konsumsi Pisang Sebelum Tidur, Salah Satunya Mampu Jaga Kesehatan Jantung
Manfaat minum air kelapa Selain baik untuk lambung, minum air kelapa setiap hari ternyata juga baik untuk kesehatan tubuh dan menghindarkan dari penyakit. Beberapa manfaat minum air kelapa setiap hari, yakni:
- Meningkatkan energi dan membuat tubuh cepat pulih setelah berolahraga
- Mencegah rasa lelah dan dehidrasi selama berolahraga, khususnya jika diminum saat olahraga
- Membantu menurunkan berat badan dan menjaganya agar tetap stabil jika digunakan sebagai pengganti minuman manis
- Menurunkan gula darah tinggi dan meningkatkan sensitivitas insulin, khususnya jika dikonsumsi oleh penderita diabetes
- Menyeimbangkan tekanan darah dan melindungi dari penyakit stroke Mengatasi susah BAB dan menyehatkan saluran pencernaan
- Membuat kulit terlihat lebih sehat karena memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang dapat meningkatkan produksi kolagen
- Membantu mengeluarkan klorin dan sitrat pada orang-orang sehat sehingga risiko batu ginjal akan berkurang
- Meningkatkan frekuensi buang air kecil sehingga akan membantu tubuh mengeluarkan racun melalui urine dan mencegah terjadinya infeksi saluran kemih
- Membuat tubuh merasa lebih rileks dan tenang, khususnya jika Anda sedang merasa stres
Nah, itulah berbagai manfaat kesehatan air kelapa yang salah satunya bisa meredakan asam lambung. Penyakit ini sebenarnya bisa diatasi secara alami dengan melakukan perubahan gaya hidup, seperti makan dalam porsi kecil, tidak langsung berbaring setelah makan, tidak merokok, dan tidak mengonsumsi makanan pemicu asam lambung.