Memakan buah aprikot juga menjadi salah satu cara meringankan tipes, Toppers. Dengan kandungan air yang tinggi, buah aprikot mampu membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh saat tipes.
Bukan hanya itu, buah aprikot juga diperkaya beragam antioksidan dan vitamin seperti vitamin A, vitamin B, folat, vitamin C, dan vitamin E. bagaimanapun, tetap lengkapi kebutuhan air dengan banyak air putih.
Jeruk
Jeruk memiliki kandungan air yang tinggi. Tentu, ini sangat baik untuk penderita tipes yang rentan terkena dehidrasi. Mengutip dari WebMD, satu buah jeruk berukuran sedang memiliki vitamin C hingga 70 milligram (mg). Ini berguna sebagai antioksidan untuk melindungi sel tubuh dari radikal bebas dan sekaligus untuk meningkatkan daya tahan tubuh dalam membasmi bakteri Salmonella typhi.
Kelapa
Minum air kelapa dapat membantu mengembalikan elektrolit dan cairan tubuh yang hilang akibat diare dan muntah-muntah selama sakit tipes.
Hal ini karena air kelapa mengandung kalium, natrium, magnesium, dan kalsium, yang mampu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, sehingga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
BACA JUGA:
- 7 Khasiat Daun Dadap Serep yang Baik untuk Kesehatan, Bisa Mencegah Keguguran
- 5 Jenis Makanan untuk Menjaga Kesehatan Hati, Mulai dari Bawang Putih Hingga Kunyit
Kiwi
Buah untuk sakit tipes satu ini mengandung serat yang cukup tinggi. Oleh karena itu, mengonsumsi dua buah kiwi setiap hari juga dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi sembelit selama sakit tipes.
Tak hanya itu, buah kiwi juga mengandung serotonin, yaitu senyawa kimia tubuh yang dapat membantu mengatur siklus tidur, sehingga penderita tipes bisa tidur lebih nyenyak dan berkualitas. Dengan begitu, kekebalan tubuh akan meningkat dan tubuh bisa lebih cepat pulih dari sakit tipes.
Pepaya
Pepaya juga merupakan buah yang bagus dikonsumsi penderita tipes. Pepaya mengandung enzim pencernaan alami bernama papain yang membantu memecah makanan sehingga mempermudah kerja usus dalam mencerna dan menyerap zat gizi dari makanan.
Selain itu, mengonsumsi pepaya juga membantu meringankan gejala tipes seperti perut kembung dan sembelit.
Nah, itulah beberapa daftar buah-buahan yang baik untuk dikonsumsi bagi penderita tipes dan sangat membantu untuk masa pemulihan. Semoga bermanfaat.