4. Stay Hydrated
Minum air putih adalah salah satu hal terpenting dalam menjaga kulit tetap segar dan bercahaya. Air membantu menghilangkan racun dari tubuhmu dan menjaga kelembapan kulit. Pastikan kamu cukup minum air setiap hari, setidaknya 8 gelas sehari.
5. Perhatikan Pola Makan Sehat
Kulitmu adalah cerminan kesehatan dalam tubuhmu. Konsumsi makanan sehat yang kaya akan nutrisi seperti sayuran hijau, buah-buahan, dan makanan yang mengandung omega-3 seperti ikan salmon. Hindari makanan berlemak, gula berlebih, dan makanan cepat saji yang dapat menyebabkan jerawat dan kulit kusam.
6. Tidur Cukup
Tidur adalah waktu di mana kulitmu melakukan regenerasi dan pemulihan. Kurang tidur dapat membuat kulitmu terlihat lelah dan kusam. Pastikan kamu tidur cukup setiap malam, sekitar 7-9 jam, agar kulitmu selalu terlihat segar dan bercahaya.
7. Jangan Lupakan Scrubbing
Scrubbing atau eksfoliasi adalah proses mengangkat sel-sel kulit mati dari permukaan kulit. Ini dapat membantu mempercepat pergantian sel kulit dan membuat kulitmu terlihat lebih cerah. Gunakan scrub wajah yang lembut dan lakukan ini tidak lebih dari dua kali seminggu.
BACA JUGA:
- Penyebab Munculnya Bruntusan Pada Wajah Serta Cara Mengatasinya
- Mengenal Macam-macam Perawatan Kecantikan Wajah di Klinik yang Bisa Kamu Coba
8. Gunakan Masker Wajah Secara Rutin
Masker wajah adalah cara yang bagus untuk memberikan perawatan ekstra pada kulitmu. Kamu bisa menggunakan masker wajah yang mengandung bahan-bahan seperti madu, yogurt, atau masker lumpur untuk membersihkan dan menyegarkan kulitmu. Gunakan masker wajah satu atau dua kali seminggu sesuai kebutuhan kulitmu.
9. Hindari Kebiasaan Buruk
Kebiasaan buruk seperti merokok dan mengonsumsi alkohol secara berlebihan dapat merusak kulitmu. Merokok mengurangi pasokan oksigen ke kulit dan dapat menyebabkan keriput lebih cepat. Alkohol dapat mengeringkan kulit dan membuatnya terlihat kusam. Cobalah untuk menghindari kebiasaan ini atau setidaknya mengurangi konsumsinya.
10. Jaga Keseimbangan Stres
Stres juga dapat berdampak buruk pada kulitmu. Stres dapat memicu produksi hormon yang dapat menyebabkan jerawat dan kulit kusam. Temukan cara untuk mengelola stres seperti meditasi, olahraga, atau hobi yang membuatmu rileks.
Selamat menerapkan tips-tips di atas dan rasakan perubahan nyata. ***(Nadya Azka)